잇몸을 튼튼하게 하는 방법!! 안녕하세요~예미안치과입니다!! 나이가 들수록 약해지는 잇몸때문에 걱정이신가요?? 그럼 강남에 있는 예미안치과에서 알려주는 잇몸을 튼튼하게 하는 방법에 주목하세요!!! 미리미리 관리해줘서 튼튼한 잇몸을 만들자구요^^ 잇몸을 튼튼하게 하는 방법 - 바른 양치질 하루 세번의 올바른 양치질은 잇몸을 튼튼하게 해준답니다!! 양치질을 할 때에는 부드럽게 위에서 아래로 쓸어내리듯이 하는 것이 좋답니다!! 옆으로 밀듯이 하는 양치질은 잇몸을 상하게 하는 큰 원인이 될 수 있으니 위~아래! 아래~위로 하는 양치질을 하세요!! 잇몸을 튼튼하게 하는 방법 - 음식 섭취 질기거나 딱딱한 음식을 먹게되면 잇몸에도 무리가 가고 치아에도 손상을 입힐 수 있으니 조심해야한답니다 평소에 물을 자주 마시고 섬유질이 많은 음식을 섭취하면 잇몸 건강에 좋답니다 잇몸을 튼튼하게 하는 방법 - 비타민섭취 비타민B,C는 잇몸과 아주 밀접한 영양소랍니다 비타민이 부족하면 잇몸질환이 생기기도 하고 치료도 더디게 된답니다 그러니 비타민을 섭취하기 위해 신선한 과일과 채소를 섭취하면 잇몸을 튼튼하게 해준답니다 일년에 정기적으로 한, 두번의 검진으로 잇몸을 튼튼하게 해주세요!! 검진하면서 스케일링으로 치석도 제거하면 잇몸 건강을 제대로 지킬 수 있겠죠?? 그럼 강남에 있는 예미안치과에서 검진을 받아볼까요??? 교대역 9번출구로 나와 30m정도 직진하면 예미안치과가 있답니다 1년 365일 환자만을 생각하어 일요일에도 진료를 하고 있으니 언제든 오세요~ 안녕하세요, 아가마지입니다.
요즘 날씨가 너무 좋아서인지 나른한 오후시간을 보내는 것 같아요.. 오늘은 잇몸 튼튼하게 하는법을 알아보아요~^^ ◀1. 잇몸 관리방법▶ 01. 금연 & 금주 알코올 성분의 술은 인체 면역력을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 구강 내에 염증을 더 심하게 만든답니다. 또한 흡연은 잇몸염증을 발생시키는 매우 위험한 요소에요! 02. 올바른 양치질 같은 칫솔을 장기간 사용하게 되면 칫솔모가 상해 오히려 치아와 잇몸에 무리를 줄 수 있기 때문에 벌어진 칫솔은 교체해주는 것이 좋아요. 마지막으로 하루에 3번! 식사 후 꼭 양치를 하는 습관을 길러주셔야 해요. 03. 비타민C 섭취 잇몸에는 비타민C가 함유된 과일을 먹으면 좋은데요. 귤이나 딸기 등 잇몸에 좋은 과일은잇몸출혈을 막고 튼튼하게 만들면서 면역력도 강화시켜준답니다. 04. 칼슘 섭취 잇몸뼈와 치아를 튼튼하게 하는 칼슘을 자주 섭취해주시는 것도 좋아요. 칼슘이 많이 함유되어 있는 멸치, 우유, 시금치, 미역등을 칼슘흡수를 도와주는 비타민D를 함께 섭취해주는 것도 좋아요.
◀2. 칫솔 소금물에 담구기▶ 준비할 것은 물컵 하나와 거기에 듬뿍 녹여 넣을 수 있는 소금만 있으면 되요. 소금물컵에 평소 쓰는 칫솔을 담아놓았다가 칫솔질만 하면 웬만한 잇몸질환은 안녕입니다. 잇몸질환의 가장 흔한 원인자는 칫솔에 숨어있는 세균이지요. 칫솔질 도중 칫솔에 낀 불순물에서 세균이 번식해 다음 칫솔질 할 때 잇몸에 침투, 잇몸질환을 발생시키는 것입니다. 대부분의 세균은 소금물 속에 들어가면 삼투압 때문에 터져 죽는답니다. 소금물 속에 담간 칫솔을 잇몸질환은 거의 100% 막을수 있는 셈이랍니다.
◀3. 치아 단련법(고치법)▶ 잇몸을 마사지 하라! 손가락 6개로 잇몸을 눌러서 비비며 맛사지 합니다. 치아를 딱딱딱 위아래를 부딪혀 주는 것이 치아를 건강하게 만드는 방법입니다.  |
잇몸 을 튼튼 하게 하는 방법
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