많은 사람들이 격리 기간 중에 체중 감량을 시도한다. 가능한 한 짧은 기간에 살을 빼고 싶은 마음은 당연하다. 이 때 중요한 건 목표를 정하는 것이다. 한 주 간의 체중 감량 목표는 큰 계획의 한 부분이 되어야 한다. 기간이 좀 길다고 해도 여정이라고 생각하면 좀 더 편하게 갈 수 있을 것이다. 이 기간 동안 건강한 라이프스타일을 위한 새로운 식단과 운동습관을 키우게 된다. 이런 습관들이 앞으로 체중 감량을 지속할 수 있게 돕는다.[1]
팁
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