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끊임없는 소음은 현대 대도시의 가장 큰 스트레스 요인 중 하나가 되고 있습니다. 이미 익숙해진 데시벨은 우리의 건강에 어떤 영향을 미칩니 까? 그는 TV도 보지 않고, 차 안에 라디오도 없고, 집 문턱을 넘으면 아내가 음악을 끈다… “그냥 빅터가 나이트클럽에서 디제이로 일하는데 그 고요함이 정말 그리워요. "라고 그의 친구 Alexei가 설명합니다. Victor는 시각 및 청각 정보의 과잉인 소위 감각 과부하로 고통받습니다. 첫 번째에 대처하려면 눈을 감는 것만으로도 충분합니다. 두 번째를 제거하는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 운송 및 건설 현장의 포효, 휴대 전화, 작동 중인 TV 및 라디오 수신기의 지속적인 사운드 배경, 사무실 소음(컴퓨터, 프린터, 램프 윙윙거림) ... 이 모든 소리는 우리를 짜증나게 하고 피곤하게 할 뿐만 아니라 건강에 영향을 미칩니다. 러시아 연방 보건 사회 개발부에 따르면 러시아에서 청력 문제로 고통받는 사람들의 수는 매일 증가하고 있으며 오늘날 약 13만 명입니다. 이비인후과 전문의 Evgeny Borisov는 "이러한 성장은 주로 인공 소음과 관련이 있으며 그 중 우리가 살아야 합니다"라고 말합니다. "소음 공해가 더 높은 대도시에서는 청력 문제로 의사를 찾을 가능성이 거의 두 배나 됩니다." 소리 – 신체 신호 체계우리는 무의식적으로 모든 시끄러운 소리를 위협적인 것으로 인식합니다. 수천 년 동안 우리 조상들은 매우 조용한 세상에서 살았기 때문입니다. 크거나 날카로운 소리(30-40데시벨 이상)는 위험을 의미했습니다. 뇌우, 허리케인, 폭풍우가 치는 바다의 포효, 공격을 경고하는 포식자의 으르렁, 고통의 외침 ... 이 신호를 받으면 신체는 즉시 아드레날린을 혈액으로 방출하고 혈당 수치가 상승하고 맥박이 빨라지고 혈관이 좁아집니다. 그러면 자연스러운 반응이 따라야 합니다. 이제 발을 풀 시간입니다. 그리고 스트레스를 풀어주는 달리기. 오늘날 러시아 연방 위생 및 역학 감독 국가위원회의 결의에 따르면 80 데시벨의 소음 수준은 작업장, 주거용, 공공 건물에서 허용되는 것으로 간주됩니다.
예를 들어 러시아워 동안 모스크바 지하철에서 소음 수준은 100데시벨에 이릅니다. 동시에 150데시벨에 해당하는 음력은 인간에게 치명적입니다. 우리가 지속적으로 불편함을 느끼고, 부당한 짜증을 느끼며, … 종종 날씨, 압력 또는 태양 활동으로 인해 건강이 나빠지는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 소음은 감정 상태뿐만 아니라 행동에도 영향을 미칩니다. 미국 연구원인 Robert Baron과 Deborah Richardson은 과도한 소음 부하가 대인 관계 공격성의 징후에 기여한다고 주장합니다. 우리는 끊임없이 이것에 대한 확인을 만납니다. 우리 각자는 정기적으로 운송 스캔들이 즉시 어떻게 발생하는지 관찰합니다. 대담한 사람의 날카 롭고 큰 목소리조차도 이웃에서 한창 수리중인 격렬한 소리 나 창문 아래에서 울리는 자동차 경보는 말할 것도없이 화를 낼 수 있습니다. 큰 소리의 위험독일심장학회(German Association of Cardiology)의 스테판 윌리히(Stefan Willich) 박사가 이끄는 연구원들은 시끄러운 소음이 심장마비의 위험을 4000~XNUMX배 증가시킨다고 제안했습니다. 이 가설은 XNUMX명의 환자를 대상으로 한 설문조사에서 탄생했으며, 그 중 절반은 심장마비를 겪었습니다. Willich 박사는 이 데이터에 대해 "위험이 증가하는 임계값을 결정한 것 같습니다. 약 60데시벨입니다. 위험은 신경계가 아니라 혈관에 미치는 큰 소리의 영향과 정확히 관련이 있는 것으로 보입니다. 또한 소음으로 인한 스트레스는 과식을 유발하는 요인 중 하나일 수 있습니다. 이 결론은 펜실베니아 대학(미국)의 과학자들에 의해 이루어졌습니다. 수십 명의 여성을 조사한 후, 그들은 직장에서의 "스트레스" 수준과 하루 동안 섭취하는 기름진 음식의 양 사이에 직접적인 관계가 있음을 발견했습니다. 사무실 소음에도 동일하게 적용됩니다. 키보드의 덜거덕거림, 전화 통화는 여성을 자극하여 기름진 음식을 먹게 하는 것과 같습니다. 제공되는 간식 중에서 그런 여성들은 변함없이 칩, 치즈, 초콜릿 같은 것을 선택했고, 그런 배경음으로 일에 과부하가 걸리지 않은 사람들보다 두 배나 더 많이 먹었다. 들리지 않는 소리예를 들어 우리 대부분이 커피와 표백제를 쉽게 구별할 수 있는 것처럼 완벽한 음높이의 사람들은 음표 이름을 사용하여 소리를 인식하고 식별할 수 있습니다. 피곤한 엄마는 TV의 큰 소리에 쉽게 잠들지만 아기의 아주 작은 움직임에도 깨어납니다. 그녀의 청각은 이 절대적으로 들리지 않는 바스락거리는 소리를 다른 소음과 분명히 구별합니다. 소리 인식의 범위는 상당히 넓습니다. 일반적으로 파동 주파수가 20kHz(초음파) 이상이고 20Hz(초저주파) 미만인 소리는 인간의 귀가 인식할 수 있는 한계를 넘어선다는 것이 인정됩니다. 일부 동물은 초음파를 생성하고 들을 수 있습니다. 곤충과 설치류를 격퇴하는 데 사용됩니다. 귀에는 들리지 않지만 초음파는 여전히 신체에서 감지됩니다. 특히 민감한 일부 사람들은 불안 발작과 공황 상태를 경험하기 시작합니다. 훨씬 더 광범위하게 이것은 초저주파에 적용됩니다. 사실 자연에서 초저주파는 자연 재해의 결과로 발생합니다. 대지의 낮은 굉음은 지진이 일어나기 전에 집을 떠나는 애완동물이 가장 먼저 들을 수 있는 소리입니다. 사람은 또한 초저주파 진동을 느낄 수 있습니다. 어딘가에서 맹렬한 허리케인, 폭풍, 화산 분출, 지각의 깊은 움직임으로부터 충분한 거리에 있는 경우에도 마찬가지입니다. 그에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못하면 사람이 불합리한 불안을 느끼고 압력이 상승하고 호흡하기가 어려워지고 심장이 쥐어 짜내며 공황 상태에 빠집니다. 불행히도 현대 사회에서는 자연의 힘뿐만 아니라 사람이 만든 메커니즘도 초저주파 진동을 일으킬 수 있습니다. 도시의 초저주파의 출처는 산업 기업, 변압기 상자 및 기타 여러 기술 시설일 수 있습니다. 두꺼운 벽이나 귀마개는 들리지 않는 소음으로부터 당신을 보호하지 않습니다. 과학자들은 들을 수 없는 인공 소음이 신체에 미치는 영향을 연구하기 시작했으며 이 문제에 대한 해결책은 아직 찾지 못했습니다. 우리는 절대 침묵으로 살 수 있습니까?집에 혼자 있다고 상상해보십시오. TV가 꺼져 있습니다. 컴퓨터가 작동하지 않습니다. 고양이는 소파에서 평화롭게 자고 있습니다. 침묵과 평화. 눈을 감고 침묵에 귀를 기울이십시오. 뭘 들었 니? 시계는 귀가 먹먹할 정도로 똑딱거리고, 냉장고는 소리를 내며, 고양이는 윙윙거리고, 심장은 뛰고, 음악은 벽 뒤에 있는 이웃들에게 흘러나오고, 현관문은 쾅쾅쾅쾅쾅쾅. 창 밖 – 바람이 살랑거리거나 잔디 깎는 기계가 윙윙거리는 소리, 마당에서 노는 아이들의 소리가 들립니다. 사업으로 바쁘기 때문에 우리는 이러한 소음에 주의를 기울이지 않고 무의식의 수준에서 인지합니다. 습관적인 소리는 모든 것이 정상이고 위험이 없음을 알려줍니다. 삶의 이 자연스러운 소음을 제거하면 무의식이 즉시 경보를 울릴 것입니다. "주의, 뭔가 잘못되었습니다!" 안정된 연설은 "폭풍이 고요하기 전에", "곤란한 침묵"으로 변한다는 것을 기억하십시오. 그들은 또한 거기에서 - 우리의 과거에서 : 위험이 예상되는 순간에 사람과 짐승 모두 얼어 붙는 경향이 있으며 몸을 낮추고 소리를 내거나 바스락 거리지 않습니다. 그러한 긴장은 우리의 정신에 쉽지 않습니다. 부자연스럽기 때문에 우리는 절대적인 침묵을 견딜 수 없습니다. 그렇기 때문에 방음실에 배치 된 사람은 몇 시간 후에 음성, 음악 또는 기타 소리를 "듣기" 시작합니다. 즉, 그는이 빈 공간을 자신을 위해 채 웁니다. 소음 약물심리학 박사인 Vladimir Zinchenko는 “소음의 주요 위험은 소음에 익숙해지는 것입니다. 마치 일종의 소음 약물처럼 말입니다.”라고 말합니다. – 우리의 감각(청각 포함)에는 어느 정도 교활함이 있습니다. 대식가가 음식의 맛을 느낄 필요성을 느끼는 것처럼 어느 시점에서 우리는 친숙한 소리에 대한 필요성을 느끼기 시작합니다. 여기 예가 있습니다. 우리는 어디에서나 헤드폰을 끼고 있는 사람들을 봅니다. 그들에게 이것은 외부 환경, 주변 소음으로부터의 보호입니다. 그러나 사람은 수반되는 디지털 음악에 너무 익숙해져서 지하철, 공원, 집, 직장에서 끊임없이 헤드폰을 착용합니다. 그는 침묵의 필요성을 느끼지 않습니다. 그리고 침묵은 사람에게 필요한 일시 중지이며, 우리가 감정을 외부가 아니라 내면으로 돌릴 수 있도록 합니다. 이것은 소위 "능동적인 휴식"의 기간입니다. 상황과 그 안의 자신을 평가하는 데 할당된 시간이 없으면 우리의 행동을 정당화하고 우리의 행동을 의미 있게 만드는 것이 불가능합니다. “소음 마약”에 대한 끊임없는 필요성을 경험하는 사람들은 사실상 스스로를 궁핍하게 만들고 있는 것입니다. 소음은 우리 안에 있는 창조적 충동의 잔재를 막고 존재는 기계적으로 변합니다. 유비쿼터스 도시 소음에 대한 해독제는 물론 침묵입니다. Pasternak의 말을 인용하자면 "침묵은 내가 들어본 것 중 최고입니다." 그리고 이 부는 우리 모두가 사용할 수 있습니다. 순환 도로를 떠날 가치가 있습니다. 영적인 삶의 필요로서 평화와 고요의 필요성을 깨닫기만 하면 됩니다. 그리고 때때로 자신의 영혼을 들여다보기 위해 문명의 시끄러운 안락함에서 벗어나야 하는 어려움을 겪으십시오. 소음으로부터 자신을 보호하십시오출구는 무엇입니까? 소음으로부터 자신을 보호하려는 시도가 반복적으로 이루어졌으며 다양한 수준에서 이루어지고 있습니다. 최신 과학적 발견 중 하나는 소위 "능동적 소음 감소" 기능이 있는 헤드폰입니다. 각 이어폰에는 외부 소리를 포착하고 역위상으로 응답 음파를 생성하여 외부 소음 수준을 줄이는 마이크가 있습니다. 물론 이것은 문제를 해결하는 가능한 방법 중 하나일 뿐입니다. 미래는 사일런트 기술의 창조와 더욱 완벽한 방의 방음에 있습니다. 우리 각자가 마침내 도시의 소음에서 벗어나 편안한 침묵을 즐길 수 있는 기회를 갖게 될 것입니다. 소음 및 진동 제어 협회 회장인 Nikolai Ivanov는 “도시의 주요 소음 원인은 교통 수단입니다. “문제에 대한 가장 좋은 해결책은 전기 모터일 수 있지만 구현하는 데 시간이 걸릴 것입니다. 터널이나 깊은 홈을 사용하여 도로를 격리할 수 있습니다. 이러한 구조물의 벽은 흡음 차폐물로 바뀝니다. 일반적인 옵션은 트랙과 건물 사이의 공간을 조경하는 것입니다.
그러나 소음을 크게 줄이려면 너비가 50m 이상인 스트립이 필요합니다. 지금까지 가장 유망한 것은 흡음재로 채워진 천공된 금속 블록으로 구성된 음향 스크린입니다.” 개인적인 차원에서 무엇을 할 수 있습니까? 예를 들어 창문에 이중창을 설치하면 10데시벨의 소음이 감소합니다. 블라인드 대신 이중 또는 삼중의 두꺼운 커튼을 사용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 베개, 오토만, 식탁보, 덮개를 씌운 가구, 카펫과 같은 모든 직물은 음파를 잘 감쇠시킵니다. 그러나 컴퓨터, 텔레비전 및 라디오와 같이 불필요하게 작동하는 장비는 불필요한 배경 소음을 발생시킵니다. 창밖에서 들리는 평소의 단조로운 윙윙거리는 소리와 함께 소위 "백색 소음"이 형성됩니다. 심리학자 Nikolai Svidro는 신경계에 주요 부하를 주는 사람이 바로 그 사람이라고 말합니다. “보통 사람들은 기계, 보일러실, 엘리베이터가 작동하는 소리에 반응하고 단조로운 "백색" 소음에 익숙해지고 알아차리지 못합니다. 그러나 이것은 나쁜 것입니다. 한밤중에 큰 소리에 잠이 깨면 다투고 긴장하고 진정됩니다. 즉, 당신은 반응할 것입니다. 그리고 사람은 증가 된 소음 배경에도 반응하지 않고 자극이 축적되어 만성 스트레스 및 신체 질환의 형태로 나타납니다. 기술 소음에서 가장 좋은 휴식은 자연의 소리, 즉 새소리, 시냇물 속삭임, 파도 소리가 우리에게 제공합니다. 정기적으로 도시 밖으로 여행을 떠날 여유가 없는 사람들에게도 모든 취향에 맞는 오디오 녹음이 가능합니다. 2022-02-09 |
파도 소리에 귀기울이는 자는 어떤
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